 |
 |
|
|
| Innehåll A-Ö Webbkarta |   |
||
|
|||
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Skriv ut
|
|||||||||||
| Mellanmål i förskolan Här följer tips om bra mellanmål baserat på Livsmedelverkets rekommendationer i "Bra mat i förskolan". Det sunda mellanmålet Mjölk med smörgås, frukt och grönsak är en bra grund för eftermiddagsmellanmålet. Låt kreativiteten flöda då och då och servera på nytt sätt. Med enkel variation väcks nyfikenheten hos både barn och vuxna! 1. Mjölk Mjölk smakar godast riktigt kall. Variera med fil och yoghurt, välj lättprodukter som är D-vitaminberikade.
Små magar behöver lagom med fibrer. Låt bröd med mindre fiberinnehåll vara en bas för de yngre barnen. Brödkorgen för hela barngruppen kan dessutom innehålla bröd med fibrer, gärna fullkorn. Med valmöjlighet blir det en bra mix över dagen.
Både frukt och grönsaker hör till mellanmålet. Locka barnens sinnen genom att servera på ett stort fat. Handvänliga bitar är enklast för de små barnen.
Barns ålder och rörelse påverkar hur stort mellanmålet ska vara. Grunden är att mellanmålet inte ska ersätta eller störa aptiten inför nästa måltid. Här är några exempel på lagom stora mellanmål enligt Livsmedelsverkets Bra mat i förskolan. |
|||||||||||
 |
 |
||||||||||
1-2 år Stjärnmacka av franskbröd med ost 17%. |
2-5 år Stjärnmacka av franskbröd med ost 17%. Välj gärna ett mera fiberrikt bröd till de äldre barnen. |
||||||||||
 |
 |
||||||||||
1-2 år Rullmacka på tunnbröd med leverpastej och gurka. Fruktspett motsvarande en halv frukt. |
2-5 år Rullmacka på tunnbröd med leverpastej och gurka. Fruktspett motsvarande en frukt. |
||||||||||
 |
|||||||||||
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
